气血不足要怎么调理？

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气血不足要怎么调理？

气血不足可以内治和外治内治就是喝一些补气血的汤，从饮食上调理气血，如吃一些健脾的食物，这对恢复气血有很多好处。外治法调理气血不足，可以艾灸足三里、关元，这对气血恢复很有好处。还可以进行一些气功训练例如打坐，静坐其实对恢复气血有很大好处的。