如何锻炼宝宝自己睡觉?锻炼宝宝在嘈杂的地方睡觉

怎样就可以让孩子自主入睡?

如何让孩子自己睡觉1 从零开始 宝宝满月之后就可以尝试自己在摇篮床里睡觉，大人们如果不放心可以把摇篮床放到伸手就能碰到的位置。孩子需要独立空间 孩子在两岁前可以在父母旁边摆放一张小床，拥有自己的独立空间。

要有规律的作息时间。想要让宝宝学会自主入睡，那么规律的作息时间，是非常重要的。可以每次提前半个小时睡觉，根据睡眠情况，逐步把睡眠时间提前，然后就固定一个作息时间。当然，如果有些宝宝自己能主动入睡是最好。

循序渐进的进行 当我们想要培养孩子自己入睡时，一定不能够操之过急，而是让孩子有一个适应的过程，这样才便于孩子去接受。

孩子喜欢跟着父母睡觉,怎样才能培养孩子独自睡觉的习惯呢?

父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。

白天睡觉的时候可以让他睡小床，这样慢慢习惯下来他就不会这么拒绝睡小床、分房间 委婉而平静地告诉孩子：很多像你这么大的小孩都会害怕的。妈妈小时候也害怕过，后来不怕了。

白天增减宝宝的活动量，晚上不做让孩子太兴奋的事情，营造安静的睡觉环境，让宝宝产生睡意。等待宝宝顺利进入睡眠的时候，父母就可以和孩子分房睡了。装饰房间 给宝宝的房间加上宝宝喜欢的装饰，可以减少宝宝对新房间的排斥。

父母必须在适当的时候和孩子睡在一张单独的床上。一个人睡觉可以让孩子更健康地成长。试着准备孩子们喜欢的房间，这样他们就可以自己睡了。睡觉前不要欺负孩子。试着安慰一个好孩子的心情。他可以更快地进入睡眠状态。

婴儿自主入睡训练方法

固定睡眠时间 一般宝宝睡觉没有固定的时间，要有意识的培养宝宝在固定的时间入睡。如洗完澡就要休息，同时也要保持安静适宜的环境，待宝宝适应后，可尝试让宝宝自主入睡。

固定睡眠时间：一般宝宝睡觉没有固定的时间，要有意识的培养宝宝在固定的时间入睡，如洗完澡就要休息，同时也要保持安静适宜的环境，待宝宝适应后，可尝试让宝宝自主入睡。

（1）安抚奶嘴。如果是母乳喂养的宝宝，建议在宝宝 1 个月大以后再使用安抚奶嘴。但要注意控制使用频率，只在宝宝睡前或哭闹时使用，以免过度依赖。如果宝宝不喜欢安抚奶嘴，不要强迫他使用。

如何让孩子自己睡觉

1、坚持不心软原则：或许父母早已帮孩子准备好小床或居室要训练独睡，但有时遇到孩子睡到半夜又跑回大床，家长便心软的又让孩子回来睡觉。这样会让孩子独睡习惯无法稳定培养。

2、宝宝刚开始自己在房间睡觉的时候，家长可以给孩子点一盏夜灯，让孩子有安全感，不会怕黑。

3、要有规律的作息时间。想要让宝宝学会自主入睡，那么规律的作息时间，是非常重要的。可以每次提前半个小时睡觉，根据睡眠情况，逐步把睡眠时间提前，然后就固定一个作息时间。当然，如果有些宝宝自己能主动入睡是最好。

4、是物质上的准备，要给一个宝宝睡觉的安静舒适的环境。

5、循序渐进的进行 当我们想要培养孩子自己入睡时，一定不能够操之过急，而是让孩子有一个适应的过程，这样才便于孩子去接受。

6、先尝试分床再分房 如果一开始，小孩子对于自己睡觉，有较大的抵触感。那么，可以从分床开始尝试，这是一个循序渐进的过程。在分房之前，和孩子分床睡，是家长有意识地培养孩子独立睡眠能力的表现。