如何挑选零食?如何挑选零食的手抄报

一直以来 如何挑选零食都是大家比较关心的问题，azw3图书网小编为大家准备了以下解答， 请细心观看。

目录索引：

• 1、营养师建议:零食如何进行选择?
• 2、零食的选购常识
• 3、如何挑选零食

营养师建议:零食如何进行选择?

要选择天然且新鲜的如果想要选择健康的零食，那么肯定是要选择比较天然和新鲜的食物，比如说有一些奶制品或者是新鲜的水果等等。因为这些食品确实能够更好的保留自身的营养价值，同时还能够满足我们人体对于各种营养物质的需求。

零食的选择原则 新鲜、天然、卫生、营养丰富，优选水果、奶类和坚果。

，水果：水果是一种非常健康的零食，既可以满足您的口腹之欲，还可以提供身体所需的营养成分。例如，苹果、香蕉、橙子、草莓等水果都是不错的选择。2，坚果：坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，是一种非常营养的零食。

健康 ， 就是选 健康 零食，比如水果、奶类、坚果等，高糖、高油、高盐的零食少吃或不吃，含糖饮料也是如此。【6-12岁孩子】：这个阶段的孩子，饮食规律逐渐稳定，饮食营养主要放在三顿正餐上。

零食的选购常识

选择正规渠道购买：进口零食一般需要经过检疫、质检和进口手续等，因此建议选择正规渠道购买，如超市、专卖店等。 查看保质期和生产日期：进口零食的保质期一般较短，建议查看保质期和生产日期，选择新鲜的产品。

零食的选择原则 新鲜、天然、卫生、营养丰富，优选水果、奶类和坚果。

春节购买零食要注意“零嘴儿”有营养，挑选有诀窍春节期间，很多家庭都会在客厅的茶几上装点丰盛的“小吃”，花生、奶糖及各类坚果，都是人们钟爱的“零嘴儿”。

要选择天然且新鲜的如果想要选择健康的零食，那么肯定是要选择比较天然和新鲜的食物，比如说有一些奶制品或者是新鲜的水果等等。

当我们买零食的时候，往往会遇到一些价格较高的情况，而且在这个过程中我们往往会忽略了很多省钱的技巧。

小孩子都喜欢吃零食，做家长的总是不放心，总觉得零食不健康，影响孩子身体发育，而且现在市面上确实有很多零食并不健康。

如何挑选零食

如果可以接受，吃一些可可含量在70%-99%之间，乳脂含量少于12%的黑巧克力也是不错的零食选择。

零食的选择原则 新鲜、天然、卫生、营养丰富，优选水果、奶类和坚果。

当我们买零食的时候，往往会遇到一些价格较高的情况，而且在这个过程中我们往往会忽略了很多省钱的技巧。

选择低糖、脂肪高的零食。糖分高的零食对于牙齿等的伤害比较大，因此尽量避免巧克力、冰激凌、糖果、炸土豆片等等零食。注意吃零食的时间 尽量把吃零食的时间最后在两餐之间或饭后一小时，饭前一小时以内不要吃零食。