怎样才能快速降血压不复发呢？不想吃药？降低血压和预防高血压的基础是首先改善现有的不良习惯，尤其是饮食习惯和活动。 在饮食方面，应根据每日热量需求控制主食的量，并应增加高质量蛋白质（鱼，蛋，牛奶...