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哺乳胸部下垂怎么锻炼恢复?
azw3图书网
2023-09-13
知识文章
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哺乳后如何恢复胸网友相关问答
哺乳胸部下垂怎么锻炼恢复?
哺乳胸部下垂可以通过做扩胸运动来锻炼恢复,生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,可以有效防止乳房下垂。
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