如何理解太极拳松柔?太极拳松紧

太极拳的松柔是什么涵义

1、太极拳是以柔克刚，用意不用力。松柔是太极拳的根本，离开了松柔就不算是内家拳。不管是哪一个门派都崇尚松柔。有人说太极拳要练三年松柔功夫。

2、松柔是轻灵、飘逸、柔顺、圆融、通透运动形态的集中反映。松柔程度决定太极功夫的深浅。

3、松柔指动作自然、放松、流畅，不执僵硬的蛮力。接手之间是贴沾，而不是擒拿 松沉指气要沉，肘要沉，重心要沉，最终是劲要沉。

4、松柔是太极拳的基本功，初学太极拳要求做到松柔，到了高阶阶段仍是松柔，离开松柔，便失去了练拳的意义。于外是在意念的虚领下节节松开；于内是五脏六腑之安舒、经络气血之通畅，毫无死硬僵固之意。

5、松柔是太极拳的灵魂。当然，放松不是懈，是骨节拉长。在练拳中，懈是一种拳病。除了高度的松柔外，还应该稳、慢、圆、匀。通过思想的意识作用，来逐渐达到最大限度的松柔，所以练家都要求“全身举动俱要轻灵”。

6、太极拳功夫之步骤，先求松静，由松入柔，积柔成刚，刚复归柔；以至不柔不刚，亦柔亦刚。贯劲之法，为积柔成刚阶段，为增强体质，发展力量打下坚实基础。是功夫从实处下，从实处托出虚来的阶段。

太极拳的刚柔?

刚柔并济是太极推手的重要特征 拳诀讲：“得势在把脉，出奇在转关。”意指刚柔虚实转换的玄机奥妙，是太极推手的关键所在。

太极拳的好处是强身健体，练习太极拳能提高身体免疫力。太极拳的特点刚柔相济，下面就和我一起来看看吧！从武式太极拳 太极门派众多，但是其特点都是相同的，太极的核心也是不变的，我们先从武式太极拳谈各门派的刚柔。

太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。

柔和性太极拳动作轻松柔和，非常适应人体生理活动的要求。圆活性太极拳的动作不是直线运动，而是处处带有弧形，走圆弧线路。连贯性从开式到收式，尽管姿势与动作变化多端，都是相互衔接，连贯一气，连续不断。

你心里想刚，那就是刚，你心里想柔那就柔，拳势上无刚柔，动作上的发力不代表刚，捋化之法也不是柔。拳随心，心为主宰，刚柔，在你心里，不在你身上。好多大师练了好几十年，也始终没明白，练拳也需练脑啊。

做好“柔行气，刚落点”在全身放长达到要求后，就可以了进一步在每一个开合的落点结合着神气外显形成方点，表现出四正和四隅的劲别来，这是太极拳“方圆相生”中方的练习。

太极拳中的“松”是什么感觉?为何说最高境界是“骨肉分离”?

太极拳中的松是松开，松展，松舒的感觉。最高境界是骨肉分离，当你真正练到骨肉分离时，就代表着你已经为开启太极拳刚柔并济的大门找到了金钥匙。

问题八：太极拳松沉落到脚底是啥感觉 每个人的体会都是不同的，从我个人来讲会有一种深深的扎到地下去的感觉。

从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通畅---全体透空。从用上讲，松的结果是：松---柔---刚---刚柔并济。下面由我给您介绍：太极拳的松。

在武式太极拳中还有一种骨肉分离法的放松方法，这是武派太极拳的传统方法。一般来讲，我们所说的松沉是指肌肉来说的，骨骼是不可能松沉的。放松对肌肉的要求是肌肉松沉，骨骼方面的要求是关节要拉开。

要练好劲，“松”是关键 ① 太极拳的松劲，不是老师主观规定的，而是由其拳理所决定的，这也是太极拳所独有的特性。我们一般说到放松，大多指肌肉放松。

松而不散，松而不乱，松中有意气穿领。太极拳所有的基本功法和圆活、轻灵、浑厚的状态，以及知觉功夫和内劲功夫，都离不开“松”和“柔”。有些人认为不用力就是松，这是不准确的。

陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔

一松一紧，刚柔兼至。松之为柔而柔中有刚，紧之为刚而刚中有柔。外形似柔内实刚，阴阳互济无迹寻，外面柔似棉，内坚如钢条。

想要进行陈氏太极拳的入门学习，首先要克服自己浮躁的内心，学习太极拳要平心静气的进行，切忌心焦气躁。

练习陈氏太极拳强调先去僵求柔，然后再集柔成刚而后始能刚柔相济。下面是我专门为您整理好的：。