手淫过度如何恢复?手用多了时间短如何恢复

关于手淫过度如何恢复的问题，不少网友给出解答，其中还包括手用多了时间短如何恢复，一起来看看吧。

目录索引：

• 1、手淫怎么恢复?
• 2、手淫过度了该怎么把身体给补回来?
• 3、手淫该如何补回来,已戒。
• 4、手淫过度可以恢复吗
• 5、长期过度手淫怎么补救?
• 6、过度手淫怎么能彻底恢复健康

手淫怎么恢复?

1、首先你要彻底戒掉手淫。然后加强锻炼身体。最好的办法就是靠提高自己的体能来逐渐恢复。这个时间比较长。大约一到两年。可以每天坚持做一些俯卧撑。或者其他的一些器械体育运动。当你的体能。恢复到一定程度的时候。

2、天王补心丹。服药时间：中午十一时。用量：2袋。丸药一丸。腹泻。手淫行为损伤先天真气的同时，必然波及后天脾胃，脾失化源，则运化无力，下陷下利，受寒尤重。

3、在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

4、，开朗心情，适当运动，2年内不要有房事。4，可吃还少丹，这是最对证的丸药，你如果身边确实没的买，那可去淘宝的佰益堂买大蜜丸。身边有，就在身边买。药可吃100天。

5、彻底戒掉sy是最关键的，中午可不午睡，实在困，小眯一会晚上早点躺床上，还要早起，到晚上自然会困。

手淫过度了该怎么把身体给补回来?

1、对于手淫后的调理，可以从以下几方面入手： 保持良好的生活习惯：养成规律作息、饮食均衡、适度运动的习惯，这有助于维持身体健康，增强免疫力。 心理调节：尽量避免过度焦虑和自责，保持积极乐观的心态。

2、在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

3、首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

4、您好！ 问题分析：手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响 康复指导：食疗韭菜：韭菜别名又称“起阳草”，可温肾助阳、活血散瘀、理气降逆。

5、如手淫不是大频繁用不着补，你现在已戒了更用不着补，只要能正常吃喝就行，加强锻炼身体，饮食要均均衡，不出三个月，你的身体肯定是棒棒哒。

6、控制在10天一次，平时加强锻炼身体，体质增强的同时，由于过度沙鸥因导致的一些不适，慢慢就恢复正常了。关键就是控制手淫的频次，因为你的一些症状就是手淫过度导致的，减少次数后，身体的自我修复功能就会把身体修复好。

手淫该如何补回来,已戒。

1、病情分析： 建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

2、减少反复期的唯一办法还是控制YY，控制过度劳累，适当锻炼，坚持养生，这样反复期会大大减少，而且身体恢复会比较平稳，如果你破破戒戒，那么这个时间会很长。

3、只要戒掉了，慢慢会好起来，就怕戒不掉，时断时续。只要戒掉了就不需要吃药。平时可以适当多吃些鸡蛋，牛奶可以喝，但近量少喝。适当锻炼，注意防寒保暖，不要冻着，少喝冷饮，少吃或不吃寒凉的食物。

4、调整生活方式：多参与社交活动、培养兴趣爱好，分散注意力，减少对手淫的依赖。 提高自我控制：通过锻炼自己的意志力，逐渐减少手淫的频率，慢慢恢复正常性生活。

5、问题分析： 下午好！中医理论有：“肾主骨藏精”和“脑为诸阴之会”的说法。而手淫过度切实是最先损耗肾之精气而使大脑失养。 意见建议： 戒掉手淫习惯只是做了第一步，平时还要注意补充饮食营养与身体锻炼。

6、在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

手淫过度可以恢复吗

肾精亏虚只要及时调理是可以恢复的，需要日常食用具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，对此有不同程度的作用。

完全可以恢复的，只要现在开始立即彻底戒掉手淫，同时加强锻炼身体，慢慢就会恢复了。大约需要一年的时间，别着急也别当回事，只要戒掉手淫，一切顺其自然就可以了，恢复是逐渐的恢复毕竟手淫那么多年了，恢复起来比较慢。

停止手淫，锻炼身体，一个月恢复。首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。

长期过度手淫怎么补救?

你是长期频繁的手 淫，所以才出现这样的问题。需要如下去做：1，彻底戒除sy，否则任何药都没用。2，晚上10点前睡觉，越早越好。3，开朗心情，适当运动，2年内不要有房事。

你好！你有心想戒要慢慢来，可用分散注意力就会减少了（跑步、深呼吸、），要知到手淫是对身体很不利。精神不振会影响长高、读书疲倦、工作不起劲等。

． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。第二，戒除手淫平时我们就不要看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，还有多做户外运动以释放冲动，这些方法都可以减少手淫的习惯的。

过度手淫怎么能彻底恢复健康

1、麦味地黄丸。服药时间：早七时，晚五时。用量：1－2丸。浓缩丸9－18粒。天王补心丹。服药时间：中午十一时。用量：2袋。丸药一丸。腹泻。

2、在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。

3、，彻底戒除sy，否则任何药都没用。2，晚上10点前睡觉，越早越好。3，开朗心情，适当运动，2年内不要有房事。4，可吃还少丹，这是最对证的丸药，你如果身边确实没的买，那可去淘宝的佰益堂买大蜜丸。