乒乓球如何不扣腕?乒乓球如何不扣腕打球

关于乒乓球如何不扣腕的问题，不少网友给出解答，其中还包括乒乓球如何不扣腕打球，一起来看看吧。

目录索引：

• 1、乒乓球之手腕的动作技巧
• 2、初学乒乓球横拍打法基本功
• 3、打乒乓球时手腕如何固定
• 4、打乒乓球时,反手拨球的技术经常会遇到什么问题?

乒乓球之手腕的动作技巧

打乒乓球手腕的技巧：吊腕：正手进攻的时候，一般手腕应该稍微紧张一点，但基本和手臂是在一条线上的，如果你太放松了以至于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。

吊腕 正手进攻时，通常手腕应当略微严峻一点，但底子和手臂是在一条线上的，假定你太放松了以致于手腕向下垂着，那么这就叫做吊腕。

搓球具体的技术动作：手腕内收（微勾），拍面稍后仰。击球时，以肘关节为轴前臂发力带动手腕迅速向前下方挥拍，同时伸肘，前臂略内旋和上翘手腕，迎来球下降后期，击球中下部，并向底部摩擦。

初学乒乓球横拍打法基本功

初学乒乓球横拍打法基本功：横板乒乓球拍的握法 横板乒乓球拍的分两面，一面为黑色，一面为红色。具体哪种颜色用做正手，主要看自己的喜好。国家队队员通常将黑色一面做为正手，主要原因据说是黑色的胶皮性能要略好于红色。

乒乓球横拍反手基本功初学有防守、主动进攻、相持。防守：防弧圈，快攻的借力挡，推和带等。板型，反应快和预判抢到落点是关键。主动进攻：拉弧圈和攻打中高球，机会球等等。包括搓中拉起下旋。

正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。反手拨球：肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。

直拍横打技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且横打的三个要素就是腿、腰、手；初学直拍横打要关注三者的协调一致，才能发好球。准备动作。拉球之前，站位一定要合理。

乒乓球横拍反手的重要技术与要点： 横拍反手攻球，类似于弹击，发力方式为击打，这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球，这是对付下旋短球的基本功，要熟练掌握。

打乒乓球时手腕如何固定

运动时带上护腕或用弹力绷带加固 可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习，增加腕部力量。正确挥拍，打乒乓球的手指发力作用于球板，可以提高击球工具的使用效率。手腕发力作用于球体，直接强化击球质量。

但到了学拉球时，在触球瞬间，记住，是触球瞬间，手腕就要有相对幅度的甩动，这样更有利于摩擦，制造旋转，击球前还是相对固定的。

，吊腕：吊腕一般运用于弧圈球中，由于此时球拍拍头指向前下方，如果此时运用拉弧圈球的动作便会拉出具有侧旋的弧圈球，如瓦尔德内尔的侧拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出来的。

其次要小动作小力量，动作小易学，力量小一点先把回合练上去，能打几十个来回，手感会越来越好，力量小还可以学借力，初学时学会在上升期借力击球是很关键的要领。

打乒乓球时,反手拨球的技术经常会遇到什么问题?

⑴握拍问题：由于握拍方式不标准，造成击球失误，常见的问题是握拍过紧，使手腕手指僵硬，造成击球时手腕手指动作迟缓失去加速的空间，容易漏球或者击球下网。

乒乓球的步伐有单步、并步、跨步、跳步、交叉步等。不同的技术会运用不同的步伐，应寻 求能发挥自身打法特长的步法进行练习，加以掌握。

主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，具有一定的速度，单力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

乒乓球反手拨技术：不要扣腕，不乱性。碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。移动步法以并步为主。

乒乓球反手攻球技术 (一)反手快拨 特点作用 动作小、出手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有一定的速度和力量，但突然性和攻击性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或反手进攻。