你内心的无能为力来自对世界的恐惧.mobi 乔瑟夫·史兰德 利·迪瓦恩

《你内心的无能为力来自对世界的恐惧》是由乔瑟夫·史兰德和利·迪瓦恩共同撰写的一部心理自助书籍。乔瑟夫·史兰德是哈佛大学医学院的精神病学讲师，同时也是布罗克顿的高点治疗中心中高危青少年干预治疗小组的医学主任，他在成年人精神病学、少儿精神病学和药物成瘾三个领域都有着权威的医疗资格认证。利·迪瓦恩则是一位毕业于哥伦比亚大学新闻研究生院的理科硕士，他是一名记者，也是一名作家，出品过多部和教育商业相关的节目和纪录片，其作品多次获奖。

这本书主要探讨了恐惧这一基本情绪对我们生活的影响，以及如何理性地应对和处理恐惧情绪。书中引用了富兰克林·罗斯福和蒙田的名言，强调了恐惧情绪本身的危害性。作者提出了五种有效的策略来克服恐惧，包括优化与他人的交流方式，将恐惧转化为信任，探索身体在恐惧状态下的反应，了解社会群体如何引发恐惧情绪，以及探究恐惧情绪对我们童年和家庭生活的影响。

这本书的目的是帮助读者接纳自我，进行自我反省，探索恐惧想法的根源，以便以更健康的方式处理恐惧情绪，从而提升自信。